肩袖間隙分裂的護(hù)理包括以下
1. 休息與制動(dòng)：避免過(guò)度活動(dòng)肩部，盡量讓肩部處于休息狀態(tài)，可使用肩部固定支具等進(jìn)行制動(dòng)，以促進(jìn)肩袖間隙的愈合。
2. 物理治療：如熱敷、冷敷、按摩等，可緩解肩部疼痛和腫脹，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于肩袖間隙的恢復(fù)。熱敷可使用熱水袋或熱毛巾，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；冷敷可使用冰袋，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次；按摩應(yīng)由專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行，手法要輕柔，避免加重?fù)p傷。
3. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如肩關(guān)節(jié)的被動(dòng)活動(dòng)、主動(dòng)活動(dòng)等，可增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，預(yù)防肩袖間隙的再次損傷。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)逐漸增加強(qiáng)度和難度，避免過(guò)度訓(xùn)練。
4. 藥物治療：可根據(jù)疼痛程度服用非甾體抗炎藥物，如布洛芬、阿司匹林等，以緩解疼痛和減輕炎癥。同時(shí)，可配合使用一些活血化瘀、消腫止痛的中藥，如三七片、云南白藥等。
5. 飲食調(diào)理：增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物攝入，如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉、蔬菜、水果等，以促進(jìn)肩部組織的修復(fù)和愈合。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重肩部炎癥。
注意事項(xiàng)：在護(hù)理過(guò)程中，要密切觀察肩部的癥狀變化，如疼痛、腫脹、活動(dòng)度等，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如伏案工作、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)等，定期進(jìn)行肩部的放松和活動(dòng)，以預(yù)防肩袖間隙分裂的發(fā)生。
