肚子疼是一種常見的癥狀，緩解肚子疼的按摩方法有按摩腹部、按摩足三里穴、按摩中脘穴、按摩神闕穴、按摩天樞穴等。
1. 按摩腹部：將雙手搓熱后，放在腹部，按照順時針方向輕柔打圈按摩，范圍逐漸擴(kuò)大至整個腹部。一般每次按摩5 - 10分鐘，可促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，緩解因消化不良、胃腸痙攣等引起的肚子疼。比如飯后腹脹、輕微腹痛時，這種方法常常能起到不錯的效果。
2. 按摩足三里穴：足三里穴位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。用拇指指腹按壓穴位，力度適中，以產(chǎn)生酸脹感為宜。每次按壓3 - 5分鐘，可調(diào)節(jié)胃腸功能，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，對于脾胃虛弱、胃腸功能紊亂導(dǎo)致的肚子疼有一定的緩解作用。
3. 按摩中脘穴：中脘穴在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。用食指和中指并攏，點(diǎn)按中脘穴，力度由輕到重，再由重到輕，反復(fù)操作3 - 5分鐘。該穴位是胃的募穴，能和胃健脾、降逆利水，對胃痛、腹脹等肚子疼癥狀有緩解功效。
4. 按摩神闕穴：神闕穴即肚臍。可將雙手搓熱后，覆蓋在肚臍上，輕輕按摩，也可以用掌心順時針方向揉動。每次按摩3 - 5分鐘，能溫陽散寒、健脾補(bǔ)氣，對于因受寒引起的肚子疼效果較好。
5. 按摩天樞穴：天樞穴位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。用雙手拇指指腹同時按壓兩側(cè)天樞穴，力度稍重，以穴位產(chǎn)生酸麻脹感為度，每次按壓3 - 5分鐘。此穴可調(diào)理胃腸氣機(jī)，緩解肚子疼、腹瀉等癥狀。
肚子疼的原因較為復(fù)雜，若按摩后癥狀未緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，接受專業(yè)治療。
