緊張性高血壓可通過調(diào)整生活方式、心理干預(yù)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等進(jìn)行處理。
1. 調(diào)整生活方式：緊張性高血壓患者應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，良好睡眠可使身體各器官得到充分休息，利于血壓穩(wěn)定。適度運(yùn)動(dòng)，如每周 5 次、每次 30 分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、游泳等，能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，降低外周血管阻力。飲食上減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽量不超過 5 克，增加鉀攝入，多吃香蕉、土豆等，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，利于血壓調(diào)控。戒煙限酒，減少不良刺激，降低血壓波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。
2. 心理干預(yù)：緊張性高血壓多由精神緊張誘發(fā)，心理干預(yù)很關(guān)鍵?？蛇M(jìn)行心理咨詢，專業(yè)心理醫(yī)生通過與患者交流，找出緊張根源，給予針對(duì)性疏導(dǎo)，緩解心理壓力，減輕精神緊張對(duì)血壓的影響。還可學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸訓(xùn)練，每天定時(shí)練習(xí)，通過緩慢吸氣、屏氣、呼氣，放松身心，降低交感神經(jīng)興奮性，使血壓平穩(wěn)。冥想也是不錯(cuò)選擇，在安靜環(huán)境中專注呼吸或特定意象，排除雜念，放松大腦，進(jìn)而穩(wěn)定血壓。
3. 藥物治療：常用硝苯地平緩釋片，它能抑制鈣離子內(nèi)流，擴(kuò)張血管平滑肌，降低外周血管阻力，從而降低血壓，適合輕、中度高血壓患者，需按醫(yī)囑規(guī)律服用?？ㄍ衅绽瑢儆谘芫o張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，可抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性，減少血管緊張素Ⅱ生成，舒張血管，達(dá)到降壓效果，對(duì)多種類型高血壓有效，具體用量依病情而定。美托洛爾膠囊能阻斷β受體，減慢心率，降低心肌收縮力，減少心輸出量，進(jìn)而降低血壓，常用于伴有心率過快的高血壓患者，嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。
4. 物理治療：緊張性高血壓患者可嘗試按摩，專業(yè)人員按摩太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等穴位，每次 15 - 20 分鐘，每天 1 - 2 次，能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，緩解頭部肌肉緊張，放松身心，輔助降低血壓。熱敷也有一定作用，用熱毛巾或熱水袋敷于頸部、肩部，每次 15 分鐘左右，可擴(kuò)張局部血管，減輕肌肉緊張，改善血壓。經(jīng)顱磁刺激治療通過特定磁場(chǎng)刺激大腦神經(jīng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，改善緊張情緒，對(duì)緊張性高血壓有輔助治療效果，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)由專業(yè)人員操作。
5. 手術(shù)治療：對(duì)于藥物治療效果不佳且病情嚴(yán)重的緊張性高血壓患者，可考慮手術(shù)治療。如腎動(dòng)脈交感神經(jīng)消融術(shù)，通過消融腎動(dòng)脈周圍交感神經(jīng)纖維，降低交感神經(jīng)活性，減少腎素分泌，從而降低血壓。但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格評(píng)估患者身體狀況、病情等因素后，由專業(yè)醫(yī)生制定手術(shù)方案并實(shí)施。
治療過程中要積極配合醫(yī)生，按時(shí)進(jìn)行各項(xiàng)檢查，以便醫(yī)生及時(shí)了解病情變化調(diào)整治療方案。日常保持良好心態(tài)，避免情緒大幅波動(dòng)，按要求堅(jiān)持治療，不可隨意增減藥物劑量或停止治療，確保血壓穩(wěn)定控制。
