一般在髕骨骨折后 4 - 6 周開始練習(xí)彎曲較為最佳。
原理在于骨折后的早期，局部組織處于炎癥反應(yīng)和修復(fù)階段，過早進(jìn)行彎曲練習(xí)可能會加重?fù)p傷和腫脹，影響骨折愈合。而 4 - 6 周左右，骨折部位有一定的骨痂形成，相對穩(wěn)定，此時(shí)開始逐漸進(jìn)行彎曲練習(xí)，能促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，避免關(guān)節(jié)僵硬等并發(fā)癥的發(fā)生。
擴(kuò)展內(nèi)容：在開始練習(xí)彎曲前，可先進(jìn)行一些熱敷、按摩等物理治療，以緩解肌肉緊張，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度。練習(xí)時(shí)要循序漸進(jìn)，避免過度用力或暴力彎曲，可每次增加 5 - 10 度的彎曲角度，每天進(jìn)行數(shù)次練習(xí)。同時(shí)，要保持良好的姿勢和體位，避免長時(shí)間固定不動(dòng)。
日常護(hù)理方面，要注意保持傷口清潔干燥，避免感染。在進(jìn)行彎曲練習(xí)時(shí)，如出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應(yīng)立即停止練習(xí)，并及時(shí)就醫(yī)。要按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查，以確保骨折愈合和關(guān)節(jié)功能的良好恢復(fù)。
