坐著站起來腰疼不敢直腰可能由多種原因引起，如腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎管狹窄、急性腰扭傷等。
腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部疼痛和活動受限?？赏ㄟ^臥床休息、腰部熱敷、按摩等緩解，嚴(yán)重時需就醫(yī)進(jìn)行牽引、手術(shù)等治療。
腰肌勞損：長期腰部過度勞累或姿勢不良，使腰肌受損。應(yīng)注意休息，避免腰部過度用力，進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻?，如小飛燕等。
腰椎骨質(zhì)增生：骨質(zhì)增生導(dǎo)致腰椎關(guān)節(jié)間隙變窄，引起疼痛?？膳宕餮鼑Ｗo(hù)腰部，進(jìn)行物理治療，如針灸、推拿等。
腰椎管狹窄：椎管狹窄使脊髓和神經(jīng)根受壓，出現(xiàn)腰疼等癥狀。可先保守治療，如藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等，若癥狀嚴(yán)重則需手術(shù)。
急性腰扭傷：腰部突然受到外力扭轉(zhuǎn)等損傷，引起疼痛。應(yīng)立即停止活動，局部冷敷，之后可熱敷、按摩，配合藥物治療。
注意避免長時間久坐、彎腰等不良姿勢，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
