后臀部上面兩側疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、骶髂關節(jié)炎、外傷等。
1. 肌肉勞損：長期久坐、久站或過度運動，可導致臀部肌肉緊張、勞損，引起疼痛。建議注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可適當進行熱敷、按摩，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
2. 腰椎間盤突出：腰椎間盤突出癥可壓迫神經(jīng)根，導致臀部及下肢放射性疼痛。建議避免腰部過度勞累和受寒，可佩戴腰圍保護腰部，進行腰椎牽引、理療等治療，嚴重者可能需要手術治療。
3. 坐骨神經(jīng)痛：坐骨神經(jīng)受壓或受損可引起臀部及下肢疼痛。建議避免長時間彎腰、負重，可進行針灸、推拿等治療，同時配合服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
4. 骶髂關節(jié)炎：骶髂關節(jié)炎癥可導致臀部疼痛，活動時加重。建議注意保暖，避免劇烈運動，可服用非甾體抗炎藥緩解疼痛，病情嚴重者需就醫(yī)治療。
5. 外傷：臀部受到撞擊、摔倒等外傷，可引起局部疼痛、腫脹。建議早期進行冷敷，減輕腫脹，后期可熱敷促進淤血吸收，若疼痛嚴重或伴有其他異常，應及時就醫(yī)。
注意事項：如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行詳細檢查，以明確病因并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，避免久坐、久站，適當運動，增強腰部和臀部肌肉力量。
