肘關(guān)節(jié)疼可能由多種原因引起，如過(guò)度勞累、外傷、炎癥、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)退變等。
1. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肘關(guān)節(jié)頻繁活動(dòng)的工作或運(yùn)動(dòng)，如打字、繪畫(huà)、舉重等，容易導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)周?chē)∪馄诤蛣趽p，引起疼痛。建議適當(dāng)休息，避免過(guò)度使用肘關(guān)節(jié)，進(jìn)行局部熱敷、按摩等緩解肌肉緊張。
2. 外傷：如摔倒、碰撞等導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)局部軟組織損傷、骨折等，會(huì)引起疼痛。對(duì)于軟組織損傷，可先進(jìn)行冷敷減輕腫脹，后期熱敷促進(jìn)恢復(fù)；骨折則需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行固定和治療。
3. 炎癥：如類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病，會(huì)侵襲肘關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)滑膜等組織，引發(fā)疼痛、腫脹等癥狀。需遵醫(yī)囑使用抗炎藥物、免疫調(diào)節(jié)劑等進(jìn)行治療。
4. 骨質(zhì)增生：隨著年齡增長(zhǎng)，肘關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨質(zhì)增生，可引起疼痛、活動(dòng)受限?？赏ㄟ^(guò)物理治療如針灸、推拿等緩解癥狀，必要時(shí)手術(shù)治療。
5. 關(guān)節(jié)退變：長(zhǎng)期的磨損和老化，使肘關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)軟骨退化，導(dǎo)致疼痛和功能障礙?？蛇M(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練等，同時(shí)配合藥物治療。
注意避免肘關(guān)節(jié)過(guò)度勞累和受寒，如出現(xiàn)疼痛持續(xù)不緩解或加重等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
