肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛常見原因包括過度使用、外傷、炎癥、神經(jīng)受壓、骨質(zhì)增生等。
1. 過度使用：長(zhǎng)期反復(fù)屈伸肘關(guān)節(jié)，如頻繁進(jìn)行打字、繪畫等工作，可導(dǎo)致內(nèi)側(cè)肌肉勞損，引起疼痛。建議適當(dāng)休息，避免過度使用肘關(guān)節(jié)，可進(jìn)行局部熱敷、按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
2. 外傷：如摔倒、碰撞等導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟組織損傷，出現(xiàn)疼痛?？上冗M(jìn)行冷敷，減輕腫脹，24 小時(shí)后改為熱敷，若疼痛嚴(yán)重需就醫(yī)檢查。
3. 炎癥：如肱骨內(nèi)上髁炎，常因前臂屈肌反復(fù)牽拉引起?？删植客磕ㄏ字雇此幐?，配合休息和物理治療。
4. 神經(jīng)受壓：尺神經(jīng)在肘關(guān)節(jié)處受壓，可引發(fā)疼痛?？烧{(diào)整姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間壓迫神經(jīng)，必要時(shí)就醫(yī)進(jìn)行神經(jīng)松解等治療。
5. 骨質(zhì)增生：隨著年齡增長(zhǎng)，肘關(guān)節(jié)處骨質(zhì)增生，刺激周圍組織導(dǎo)致疼痛?？蛇M(jìn)行適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)活動(dòng)鍛煉，緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。
注意避免肘關(guān)節(jié)過度勞累和受寒，如出現(xiàn)疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
