肩關(guān)節(jié)疼的原因主要有以下幾項(xiàng)：長(zhǎng)期過(guò)度勞累、肩部外傷、受涼受寒、肩關(guān)節(jié)周?chē)?、頸椎病等。
長(zhǎng)期過(guò)度勞累：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，如伏案工作，會(huì)使肩部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)疼痛。建議適當(dāng)休息，進(jìn)行肩部按摩、熱敷，緩解肌肉緊張。
肩部外傷：如摔倒、撞擊等導(dǎo)致肩部軟組織或骨骼損傷，會(huì)引起疼痛。嚴(yán)重的需就醫(yī)治療，輕微的可通過(guò)冷敷減輕腫脹，后期進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
受涼受寒：肩部受涼后，局部血管收縮，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致疼痛?？赏ㄟ^(guò)保暖，如添加衣物、使用熱敷袋等方法緩解。
肩關(guān)節(jié)周?chē)祝河址Q肩周炎，多因肩部慢性勞損或外傷后未及時(shí)治療所致，表現(xiàn)為肩部疼痛、活動(dòng)受限?？蛇M(jìn)行物理治療，如針灸、推拿等，配合功能鍛煉。
頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，可引起肩部放射性疼痛。需治療頸椎病，如牽引、按摩等，同時(shí)緩解肩部癥狀。
注意：如果肩關(guān)節(jié)疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如腫脹、活動(dòng)障礙等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
