膝蓋痛可能是運(yùn)動損傷、膝關(guān)節(jié)退變、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 運(yùn)動損傷：運(yùn)動中姿勢不當(dāng)、過度用力等易引發(fā)膝蓋損傷。日常運(yùn)動時，突然的扭轉(zhuǎn)、碰撞，都可能讓膝蓋承受過大壓力。應(yīng)立即停止運(yùn)動并休息，對受傷部位冷敷以減輕腫脹疼痛，48小時后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊。
2. 膝關(guān)節(jié)退變：隨年齡增長，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等退變問題出現(xiàn)。長時間行走、站立會加重膝蓋負(fù)擔(dān)。要減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動，如上下樓梯、爬山等?？蛇M(jìn)行熱敷、按摩等物理治療。遵醫(yī)囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、仙靈骨葆膠囊。
3. 滑膜炎：膝關(guān)節(jié)急性創(chuàng)傷或慢性勞損等引發(fā)滑膜炎癥。受傷后處理不當(dāng)或長期從事重體力勞動易誘發(fā)。需臥床休息，避免膝關(guān)節(jié)過度活動。可進(jìn)行超短波等物理治療。遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、依托考昔片。
4. 半月板損傷：常因扭轉(zhuǎn)外力引起，如在屈膝狀態(tài)下小腿固定而大腿突然內(nèi)旋或外旋。損傷后要避免劇烈運(yùn)動，必要時使用膝關(guān)節(jié)支具固定。可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。遵醫(yī)囑外用氟比洛芬凝膠貼膏、活血止痛膏、復(fù)方南星止痛膏。
5. 韌帶損傷：多因運(yùn)動中暴力扭轉(zhuǎn)或過度拉伸導(dǎo)致。受傷后應(yīng)立即制動，避免二次損傷?？赏ㄟ^手術(shù)或保守治療修復(fù)韌帶。遵醫(yī)囑口服三七傷藥片、跌打丸、愈傷靈膠囊。
日常要注意合理安排運(yùn)動強(qiáng)度和時間，避免長時間站立或行走，注意膝關(guān)節(jié)保暖，運(yùn)動前充分熱身，運(yùn)動后做好拉伸。若膝蓋痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，及時就醫(yī)。
