懷孕11周時(shí)胎兒的變化包括外生殖器開(kāi)始發(fā)育、骨骼開(kāi)始硬化、開(kāi)始有輕微活動(dòng)、胎盤(pán)完全發(fā)揮功能、出現(xiàn)罕見(jiàn)的先天性異常等。
1. 外生殖器開(kāi)始發(fā)育：懷孕11周，胎兒的外生殖器開(kāi)始逐漸發(fā)育，但此時(shí)還不能通過(guò)超聲準(zhǔn)確判斷胎兒性別。外生殖器的發(fā)育是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，后續(xù)隨著孕周增加會(huì)更加明顯。
2. 骨骼開(kāi)始硬化：從這一孕周起，胎兒的骨骼開(kāi)始逐漸硬化。此前相對(duì)柔軟的骨骼，在鈣等物質(zhì)的作用下慢慢變得堅(jiān)硬，這為胎兒后續(xù)的身體支撐和活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。
3. 開(kāi)始有輕微活動(dòng)：懷孕11周，胎兒已經(jīng)開(kāi)始有一些輕微的活動(dòng)，不過(guò)由于胎兒還較小，活動(dòng)幅度不大，孕婦通常還無(wú)法感覺(jué)到這些活動(dòng)。這些活動(dòng)是胎兒身體協(xié)調(diào)性和肌肉發(fā)育的表現(xiàn)。
4. 胎盤(pán)完全發(fā)揮功能：此時(shí)胎盤(pán)已經(jīng)完全發(fā)揮功能，能夠?yàn)樘禾峁┏渥愕臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，同時(shí)排出胎兒產(chǎn)生的代謝廢物。胎盤(pán)成為胎兒與母體進(jìn)行物質(zhì)交換的重要器官。
5. 出現(xiàn)罕見(jiàn)的先天性異常：雖然概率較低，但在懷孕11周時(shí)，胎兒也可能出現(xiàn)一些先天性異常情況，如某些器官發(fā)育畸形等。不過(guò)大多數(shù)胎兒都能正常發(fā)育，定期產(chǎn)檢有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能存在的問(wèn)題。
在懷孕11周這個(gè)階段，孕婦要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等。避免接觸有害物質(zhì)，如化學(xué)制劑、輻射源等。按照醫(yī)生安排定期進(jìn)行產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況，若出現(xiàn)腹痛、陰道流血等異常情況，需立即就醫(yī)。
