腰用力過(guò)度腰痛可能是腰部肌肉拉傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤(pán)突出癥、腰部筋膜炎、骶髂關(guān)節(jié)損傷等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 腰部肌肉拉傷：在腰用力過(guò)度時(shí)，腰部肌肉急劇收縮或過(guò)度牽拉，就容易引發(fā)拉傷。表現(xiàn)為局部疼痛、壓痛，活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。應(yīng)立即停止活動(dòng)，進(jìn)行冷敷以減輕腫脹和疼痛，48小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)?？勺襻t(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，口服三七傷藥片。
2. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：突然的腰部用力，可能使腰椎小關(guān)節(jié)發(fā)生錯(cuò)位，引起疼痛。常伴有腰部活動(dòng)受限，尤其是旋轉(zhuǎn)和側(cè)屈時(shí)疼痛明顯。需找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位，之后佩戴腰圍固定腰部，多休息?？勺襻t(yī)囑口服布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、活血止痛膠囊。
3. 腰椎間盤(pán)突出癥：用力過(guò)度可能導(dǎo)致原本退變的椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)引起腰痛。除腰痛外，還可能伴有下肢放射性疼痛、麻木。要臥床休息，進(jìn)行腰椎牽引，配合按摩、針灸等?？勺襻t(yī)囑服用甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊、腰痛寧膠囊。
4. 腰部筋膜炎：長(zhǎng)期腰部用力過(guò)度，反復(fù)勞損，會(huì)引發(fā)腰部筋膜炎。疼痛特點(diǎn)為酸痛，勞累后加重，休息后緩解?？蛇M(jìn)行紅外線照射、超聲波治療，疼痛部位可封閉注射。遵醫(yī)囑口服萘普生片、復(fù)方氯唑沙宗膠囊、舒筋活血片。
5. 骶髂關(guān)節(jié)損傷：過(guò)度用力時(shí)，骶髂關(guān)節(jié)受到較大應(yīng)力，可能造成損傷。表現(xiàn)為骶髂關(guān)節(jié)處疼痛，活動(dòng)時(shí)加重。要減少活動(dòng)，可使用骨盆帶固定。遵醫(yī)囑外用氟比洛芬凝膠貼膏，口服洛索洛芬鈉片、獨(dú)一味膠囊。
治療期間要多休息，避免腰部再次用力過(guò)度，注意腰部保暖，避免受寒。選擇合適的床墊和坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部康復(fù)鍛煉，促進(jìn)恢復(fù)。
