斷奶后胸部干癟可以通過(guò)飲食調(diào)理、胸部按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉、手術(shù)治療等方式緩解癥狀。
1.飲食調(diào)理：可以多吃豬蹄、雞爪等富含蛋白質(zhì)的食物，還可以吃堅(jiān)果、菠菜等富含維生素E的食物，能促進(jìn)卵巢發(fā)育，使雌激素分泌增加，有利于維持胸部的豐滿。
2.胸部按摩：胸部皮膚松弛、輕微干癟時(shí)，通過(guò)從乳房外側(cè)向內(nèi)側(cè)畫圈按摩，可以促進(jìn)胸部血液循環(huán)，刺激乳腺組織，一定程度上改善胸部干癟的狀況。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、俯臥撐等，能夠鍛煉胸大肌和胸小肌，使胸部肌肉更緊實(shí)，從視覺(jué)上改善胸部干癟的外觀。
4.手術(shù)治療：對(duì)于胸部干癟嚴(yán)重，對(duì)外觀要求較高的女性可以隆胸手術(shù)，使胸部更自然豐滿。
如果胸部干癟同時(shí)伴有乳房疼痛、腫塊等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行乳腺檢查，排除乳腺疾病。
