如果是輕度陰虛，適當曬太陽補充陽氣是可以的，能起到一定的調和作用。但若是重度陰虛，本身陰液虧損嚴重，過度曬太陽補陽可能會導致陰虛火旺加劇。
對于輕度陰虛的人來說，適當曬太陽可以激發(fā)人體陽氣。陽氣能夠促進氣血運行，幫助人體更好地運化水谷精微等營養(yǎng)物質。在曬太陽過程中，人體可以吸收自然界的陽氣，使身體的陽氣得到補充，與體內的陰液達到相對平衡的狀態(tài)，有利于緩解輕度陰虛帶來的一些諸如手腳冰涼等輕微不適，同時還能改善情緒，增強活力。
重度陰虛者陰液極度匱乏，太陽屬陽，過度曬太陽會使陽氣過盛。由于陰虛不能制約陽氣，容易導致陰虛火旺，出現諸如潮熱、盜汗、心煩、失眠等癥狀加重的情況。體內虛火旺盛會進一步灼傷陰液，形成惡性循環(huán)，使陰虛的狀況更加嚴重，對身體健康造成不良影響。
如果不確定自己陰虛的程度是否適合曬太陽，或者在曬太陽后出現了不適癥狀，如口干舌燥、心煩加劇等，應該及時就醫(yī)。向中醫(yī)詳細說明自己的身體反應、曬太陽的時長和頻率等情況，讓醫(yī)生根據脈象、舌象等綜合判斷陰虛的程度，給出合理的調養(yǎng)建議，包括是否可以曬太陽以及曬太陽的正確方式等。
