睡不著感覺渾身骨頭癢可能是皮膚干燥、不寧腿綜合征、缺鈣、神經(jīng)炎、寄生蟲感染等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有皮膚護理、藥物治療、補充營養(yǎng)等。
1. 皮膚干燥：皮膚水分流失，皮脂腺分泌減少，會引起瘙癢，尤其在夜間安靜時更明顯?？稍谙丛韬蟪闷つw未完全干，涂抹溫和滋潤的身體乳，如凡士林身體乳、尿素維E乳、綿羊油等，保持皮膚水潤。避免頻繁洗澡、使用過熱的水及刺激性強的肥皂。
2. 不寧腿綜合征：這是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)感覺運動障礙性疾病，表現(xiàn)為休息時腿部不適感，活動后可緩解。可遵醫(yī)囑服用普拉克索片、羅匹尼羅片、加巴噴丁膠囊，睡前適當(dāng)運動，如散步、拉伸，避免長時間久坐或久站。
3. 缺鈣：鈣元素缺乏會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增加，引起渾身不適。日常多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，也可遵醫(yī)囑補充碳酸鈣D3顆粒、維D鈣咀嚼片、枸櫞酸鈣片，多曬太陽促進鈣吸收。
4. 神經(jīng)炎：感染、營養(yǎng)缺乏等因素可引發(fā)神經(jīng)炎，導(dǎo)致感覺異常?？勺襻t(yī)囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、谷維素片，改善營養(yǎng)狀況，積極治療基礎(chǔ)疾病，避免接觸有毒有害物質(zhì)。
5. 寄生蟲感染：某些寄生蟲感染人體后，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)或在體內(nèi)移行，引起不適。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑使用阿苯達唑片、吡喹酮片、伊維菌素片驅(qū)蟲，注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣。
日常要保持規(guī)律作息，避免精神緊張焦慮，適度運動增強體質(zhì)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)明確診斷并調(diào)整治療方案 。
