胸骨壓傷可能是外力撞擊、劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不良、肌肉勞損、骨質(zhì)疏松等因素，需要針對(duì)病因治療，可采取的方法有休息、藥物治療、物理治療等。
1. 外力撞擊：日常生活中，如遭遇車禍、高處墜落、重物砸傷等強(qiáng)烈的外力沖擊，胸骨首當(dāng)其沖受到傷害，引發(fā)疼痛與損傷。應(yīng)立即停止活動(dòng)，原地休息。若疼痛較輕，可在傷后 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，每次 15 - 20 分鐘，減輕腫脹；24 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛明顯時(shí)，遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膠囊。
2. 劇烈運(yùn)動(dòng)：突然進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、引體向上等，超出胸骨及周圍組織的承受能力，易造成拉傷。需暫停劇烈運(yùn)動(dòng)，讓受傷部位充分休息?？蓪?duì)受傷部位進(jìn)行按摩，力度適中，促進(jìn)肌肉放松。還可遵醫(yī)囑外用云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊。
3. 姿勢(shì)不良：長(zhǎng)期彎腰駝背、伏案工作等不良姿勢(shì)，使胸骨長(zhǎng)時(shí)間處于異常受力狀態(tài)，導(dǎo)致局部疼痛。要及時(shí)糾正不良姿勢(shì)，保持挺胸抬頭。工作學(xué)習(xí)一段時(shí)間后起身活動(dòng)，舒展身體。可通過熱敷、按摩緩解不適，也可進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
4. 肌肉勞損：長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，頻繁使用胸部肌肉，導(dǎo)致肌肉勞損，引發(fā)胸骨周圍疼痛。減少體力勞動(dòng)強(qiáng)度，注意休息。疼痛部位可進(jìn)行紅外線照射、超聲波治療等物理治療。同時(shí)遵醫(yī)囑口服氯唑沙宗片、復(fù)方氯唑沙宗膠囊、乙哌立松片，緩解肌肉緊張。
5. 骨質(zhì)疏松：多見于老年人或絕經(jīng)后女性，骨密度降低，骨骼強(qiáng)度減弱，輕微外力就可能導(dǎo)致胸骨損傷。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等。適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣吸收。遵醫(yī)囑服用碳酸鈣 D3 片、阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊。
受傷期間避免再次受傷，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，促進(jìn)恢復(fù)。按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
