月經(jīng)前后諸證的病因有情志失調(diào)、脾腎虧虛、肝郁氣滯、瘀血內(nèi)阻、外感邪氣等。
1. 情志失調(diào)：
情志不暢，如長期抑郁、焦慮、憤怒等，可導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，疏泄失常，氣血運(yùn)行不暢，進(jìn)而影響沖任二脈，引發(fā)月經(jīng)前后諸證。應(yīng)保持心情舒暢，避免不良情緒刺激，可通過聽音樂、散步等方式舒緩情緒。
2. 脾腎虧虛：
素體脾腎虛弱，或勞倦過度、飲食不節(jié)等損傷脾腎，導(dǎo)致脾腎運(yùn)化失常，氣血生化不足，沖任失養(yǎng)，出現(xiàn)月經(jīng)前后不適。需注意休息，避免過度勞累，飲食上多吃健脾補(bǔ)腎的食物，如山藥、芡實(shí)等。
3. 肝郁氣滯：
肝主疏泄，若情志不舒，肝氣郁結(jié)，氣滯血瘀，影響月經(jīng)周期及經(jīng)行前后身體狀態(tài)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)參加社交活動(dòng)，釋放壓力。
4. 瘀血內(nèi)阻：
經(jīng)期產(chǎn)后余血未盡，或情志內(nèi)傷，氣滯血瘀，瘀血阻滯胞宮、沖任，引發(fā)諸證?？蛇m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
5. 外感邪氣：
經(jīng)期身體抵抗力下降，若感受風(fēng)寒、濕熱等外邪，邪氣侵襲人體，與氣血相搏，導(dǎo)致月經(jīng)前后不適。應(yīng)注意經(jīng)期保暖，避免受寒、淋雨等。
生活規(guī)律，飲食均衡，適度鍛煉，定期體檢，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。
