頭發(fā)干燥無光澤應(yīng)根據(jù)頻繁燙染、過度清潔、營養(yǎng)不良、缺乏水分、疾病因素等原因治療，可采取的方法有調(diào)整生活習慣、補充營養(yǎng)等。
1. 頻繁燙染：燙染劑中的化學物質(zhì)會損傷頭發(fā)的角質(zhì)層，破壞頭發(fā)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致頭發(fā)水分流失，變得干燥無光澤。日常要減少燙染次數(shù)，避免頻繁使用化學藥劑傷害頭發(fā)。燙染后使用含有角鯊?fù)?、玻尿酸等成分的護發(fā)素、發(fā)膜進行護理，每周 1 - 2 次，幫助修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。
2. 過度清潔：使用清潔力過強的洗發(fā)水、頻繁洗頭，會洗去頭皮和頭發(fā)的油脂，使頭發(fā)失去天然的保護屏障。選擇溫和、滋潤型的洗發(fā)水，根據(jù)發(fā)質(zhì)調(diào)整洗頭頻率，油性發(fā)質(zhì)可 2 - 3 天洗一次，干性發(fā)質(zhì) 3 - 4 天洗一次。洗頭時水溫不宜過高，控制在 37 - 40 攝氏度。
3. 營養(yǎng)不良：身體缺乏蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響頭發(fā)生長和健康，導(dǎo)致頭發(fā)干燥。飲食上要保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類；多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，如菠菜、橙子等。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素 B 族片、葡萄糖酸鋅口服液、多維元素膠囊。
4. 缺乏水分：長時間處于干燥環(huán)境、飲水不足，會使頭發(fā)水分流失。可使用加濕器增加空氣濕度，避免頭發(fā)長時間暴露在干燥環(huán)境中。日常要多喝水，保證每天 1500 - 2000 毫升的飲水量，為頭發(fā)補充水分。
5. 疾病因素：一些疾病如貧血、脂溢性皮炎等也會影響頭發(fā)狀態(tài)。貧血患者可多吃含鐵豐富的食物，如紅棗、桂圓等。脂溢性皮炎患者可遵醫(yī)囑外用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、哈西奈德溶液。
日常要注意保持良好的生活作息，避免熬夜，減少精神壓力。盡量減少使用電吹風高溫檔吹發(fā)，避免長時間暴曬。定期修剪發(fā)尾，去除受損部分，促進頭發(fā)生長。
