牙齦發(fā)炎可以通過(guò)保持口腔清潔、藥物治療、飲食調(diào)整、局部沖洗等方法來(lái)緩解。
1. 保持口腔清潔：牙齦發(fā)炎多由牙菌斑、牙結(jié)石等刺激牙齦引起，保持口腔清潔能減少細(xì)菌滋生，緩解炎癥。每天至少刷牙兩次，每次不少于3分鐘，使用軟毛牙刷和含氟牙膏。飯后用清水或漱口水漱口，及時(shí)清除食物殘?jiān)?。定期更換牙刷，每3-4個(gè)月更換一次。
2. 藥物治療：常用的藥物有甲硝唑片、阿莫西林膠囊、人工牛黃甲硝唑膠囊等，遵醫(yī)囑使用。甲硝唑片對(duì)厭氧菌有強(qiáng)大的抗菌作用，能抑制牙齦發(fā)炎時(shí)的細(xì)菌生長(zhǎng)；阿莫西林膠囊可廣譜抗菌，增強(qiáng)抗感染效果；人工牛黃甲硝唑膠囊兼具兩者的作用，能有效減輕牙齦炎癥。
3. 飲食調(diào)整：辛辣、刺激性食物會(huì)加重牙齦發(fā)炎的癥狀，而清淡、富含維生素的食物有助于增強(qiáng)牙齦組織的抵抗力。避免食用辣椒、花椒等辛辣食物，減少對(duì)牙齦的刺激。多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，補(bǔ)充維生素C和維生素B族，促進(jìn)牙齦的修復(fù)。
4. 局部沖洗：使用生理鹽水或過(guò)氧化氫溶液對(duì)牙齦發(fā)炎部位進(jìn)行局部沖洗，能清潔牙齦溝內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌，改善局部環(huán)境，減輕炎癥。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用注射器或?qū)Ｓ玫臎_洗器進(jìn)行沖洗，每天1 - 2次。
患病期間要多休息，避免過(guò)度勞累。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
