糖尿病患者運(yùn)動(dòng)不當(dāng)可能出現(xiàn)低血糖、血糖波動(dòng)、運(yùn)動(dòng)損傷、心血管問(wèn)題、酮癥酸中毒等副作用。
1. 低血糖：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體對(duì)葡萄糖的利用增加，若未合理調(diào)整飲食或降糖藥物劑量，尤其是在空腹運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，很容易引發(fā)低血糖，出現(xiàn)頭暈、心慌、手抖、出汗等癥狀，嚴(yán)重影響患者的身體健康和日常生活。
2. 血糖波動(dòng)：不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可能導(dǎo)致血糖在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)異常升高或降低，破壞原本相對(duì)穩(wěn)定的血糖水平，不利于血糖的長(zhǎng)期控制，增加糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3. 運(yùn)動(dòng)損傷：糖尿病患者由于神經(jīng)和血管病變，身體的感知和修復(fù)能力下降。運(yùn)動(dòng)時(shí)如果準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、姿勢(shì)不正確或選擇不適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，容易造成關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、足底潰瘍等運(yùn)動(dòng)損傷，且傷口愈合相對(duì)較慢。
4. 心血管問(wèn)題：劇烈運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度突然增加，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重，對(duì)于本身就存在心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，可能誘發(fā)心絞痛、心律失常，甚至心肌梗死等嚴(yán)重心血管事件。
5. 酮癥酸中毒：在胰島素不足、血糖控制不佳的情況下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)分解脂肪供能，產(chǎn)生大量酮體，當(dāng)酮體在體內(nèi)堆積超過(guò)機(jī)體代謝能力時(shí)，就會(huì)引發(fā)酮癥酸中毒，這是一種嚴(yán)重的急性并發(fā)癥，可危及生命。
糖尿病患者運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)中注意補(bǔ)充水分，運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)拉伸。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中密切關(guān)注身體反應(yīng)，若出現(xiàn)不適及時(shí)停止并尋求醫(yī)療幫助。定期評(píng)估身體狀況，以便調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，確保運(yùn)動(dòng)安全有效。
