骨折過的地方隱隱作痛，常見的緩解方法有休息、物理治療、藥物治療、康復鍛煉、心理調(diào)節(jié)等。
1.休息：
骨折愈合需要時間，過度活動可能導致疼痛加劇。當骨折處隱隱作痛時，應適當減少活動量，避免劇烈運動和重體力勞動，讓受傷部位得到充分的休息，有助于減輕疼痛。
2.物理治療：
熱敷是一種簡單有效的物理治療方法?？梢杂脽崦砘驘崴笤诠钦鄄课唬看?5 - 20分鐘，每天數(shù)次，能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。按摩、針灸等也可在一定程度上緩解疼痛，但需由專業(yè)人員操作。
3.藥物治療：
如果疼痛較為明顯，可以在醫(yī)生的指導下服用一些止痛藥物，如非甾體抗炎藥等。同時，一些促進骨折愈合、活血化瘀的藥物也可能有助于緩解疼痛和促進恢復。
4.康復鍛煉：
在骨折愈合到一定階段后，進行適當?shù)目祻湾憻捠呛苡斜匾?。康復鍛煉可以增強肌肉力量，改善關節(jié)活動度，減輕骨折部位的壓力，從而緩解疼痛。但鍛煉要循序漸進，避免過度勞累。
5.心理調(diào)節(jié)：
心理因素也可能影響對疼痛的感受。長期的焦慮、緊張等不良情緒可能會使疼痛加重?；颊邞３址e極樂觀的心態(tài)，通過聽音樂、與朋友交流等方式緩解心理壓力，有助于減輕疼痛。
骨折后的疼痛緩解需要綜合多種方法，并且要根據(jù)自身情況選擇合適的方式。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以便采取更有效的治療措施。
