膝關節(jié)摔傷后出現(xiàn)浮腫，常見的消除方法有休息制動、冷敷、熱敷、藥物治療、康復鍛煉等。
1. 休息制動：
膝關節(jié)摔傷后，應立即停止活動，避免進一步損傷。盡可能保持受傷膝關節(jié)的休息狀態(tài)，可借助拐杖或輪椅輔助行動，減輕受傷關節(jié)的負擔，防止腫脹加重。
2. 冷敷：
在摔傷后的72小時內，可使用冰袋或冷毛巾對受傷部位進行冷敷。每次冷敷15 - 20分鐘，每天3 - 4次。冷敷能使局部血管收縮，減少出血和滲出，從而減輕腫脹和疼痛。
3. 熱敷：
摔傷72小時后，可改為熱敷。用熱毛巾或熱水袋敷在膝關節(jié)處，每次20 - 30分鐘，每天3 - 4次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，加快淤血和滲出液的吸收，有助于消腫。
4. 藥物治療：
可在醫(yī)生指導下口服一些消腫止痛、活血化瘀的藥物，如三七片等；也可外用云南白藥氣霧劑等藥物，能起到消腫、止痛的作用。若疼痛較為嚴重，還可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥。
5. 康復鍛煉：
在腫脹有所減輕后，可在醫(yī)生或康復師的指導下進行適當?shù)目祻湾憻?，如膝關節(jié)的屈伸活動等?？祻湾憻捘茉鰪娤リP節(jié)周圍肌肉的力量，促進關節(jié)功能的恢復，進一步減輕腫脹。
如果膝關節(jié)摔傷后浮腫嚴重或長時間不消退，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，以排除骨折、韌帶撕裂等嚴重損傷。同時，在恢復期間要保持合理的飲食和充足的休息，避免食用辛辣刺激性食物，有利于膝關節(jié)的恢復。
