通常情況下，焦慮會(huì)引起心跳過快。
焦慮是一種常見的情緒狀態(tài)，當(dāng)人處于焦慮情緒中時(shí)，身體會(huì)啟動(dòng)一系列的生理反應(yīng)，這是身體的應(yīng)激機(jī)制在發(fā)揮作用。在焦慮狀態(tài)下，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)被激活。交感神經(jīng)就像是身體的加速器，它會(huì)向身體各個(gè)器官發(fā)送信號(hào)，讓它們進(jìn)入備戰(zhàn)狀態(tài)。其中，心臟接收到信號(hào)后，會(huì)加快跳動(dòng)的頻率，以保證身體有足夠的血液供應(yīng)，為應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)做好準(zhǔn)備。
比如，當(dāng)一個(gè)人面臨重要的考試或者面試時(shí)，往往會(huì)感到焦慮。這種焦慮情緒會(huì)使交感神經(jīng)興奮，進(jìn)而導(dǎo)致心跳加速。此時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)一系列連鎖反應(yīng)，除了心跳加快，還可能會(huì)有呼吸急促、出汗等表現(xiàn)。而且，長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)下，心跳過快的情況可能會(huì)更加頻繁和嚴(yán)重，甚至可能對(duì)心血管系統(tǒng)造成一定的損害，增加患心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
在日常生活中，要學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)焦慮情緒。可以通過一些方式來緩解焦慮，比如進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠促使身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有助于改善情緒；也可以嘗試深呼吸、冥想等放松技巧，讓身心得到舒緩。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息、合理飲食，對(duì)于維持身心的健康也非常重要。
