高血壓病人的治療方法常見(jiàn)的有改善生活方式、藥物治療、血壓監(jiān)測(cè)、心理調(diào)節(jié)、手術(shù)治療等。
1. 改善生活方式：這是高血壓治療的基礎(chǔ)。要減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過(guò) 5 克，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。控制體重，將體重指數(shù)控制在 18.5 - 23.9kg/m2 范圍內(nèi)。戒煙限酒，避免煙草中的有害物質(zhì)刺激血管，適量飲酒，男性每日酒精攝入量不超過(guò) 25 克，女性不超過(guò) 15 克。增加運(yùn)動(dòng)，每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。
2. 藥物治療：需根據(jù)患者具體情況選擇合適藥物。常用的有五大類，包括利尿劑，通過(guò)促進(jìn)排尿減少血容量來(lái)降壓；β受體阻滯劑，能減慢心率、降低心肌收縮力；鈣通道阻滯劑，阻止鈣離子進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)使血管舒張；血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性；血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，阻斷血管緊張素Ⅱ與受體結(jié)合。藥物使用要遵循個(gè)體化原則，從小劑量開始，必要時(shí)聯(lián)合用藥。
3. 血壓監(jiān)測(cè)：定期測(cè)量血壓有助于了解血壓波動(dòng)情況，為治療提供依據(jù)?？墒褂蒙媳凼诫娮友獕河?jì)，在安靜狀態(tài)下測(cè)量，一般測(cè)量 2 - 3 次取平均值。家庭自測(cè)血壓正常范圍一般為收縮壓 90 - 139mmHg，舒張壓 60 - 89mmHg。還可進(jìn)行動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，連續(xù)記錄 24 小時(shí)血壓變化。
4. 心理調(diào)節(jié)：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮等不良情緒會(huì)影響血壓?；颊咭獙W(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢，可通過(guò)聽音樂(lè)、冥想、與朋友交流等方式緩解壓力，避免情緒大幅波動(dòng)，減少因精神因素導(dǎo)致的血壓升高。
5. 手術(shù)治療：對(duì)于一些特殊類型的高血壓，如腎動(dòng)脈狹窄、原發(fā)性醛固酮增多癥等引起的繼發(fā)性高血壓，在評(píng)估后可考慮手術(shù)治療。通過(guò)手術(shù)去除病因，有可能使血壓恢復(fù)正?；蚋卓刂?。
高血壓治療是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，患者要積極配合治療，按照醫(yī)生制定的方案進(jìn)行生活方式調(diào)整和藥物服用。定期復(fù)診，根據(jù)血壓變化和身體狀況及時(shí)調(diào)整治療方案。同時(shí)，要注意觀察自身癥狀，若出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌等不適，及時(shí)就醫(yī)。
