一般情況下，女性的排卵期通常在月經(jīng)周期的第10-20天。
正常女性的月經(jīng)周期大多在28天左右，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。以月經(jīng)周期28天為例，排卵期就大概在月經(jīng)周期的第10-17天。但月經(jīng)周期會(huì)受到多種因素影響，比如生活習(xí)慣、情緒變化、環(huán)境改變等。如果月經(jīng)周期較短，比如21天，排卵期可能在月經(jīng)周期的第1-10天；若月經(jīng)周期較長(zhǎng)，例如35天，排卵期可能在月經(jīng)周期的第16-25天。所以，根據(jù)不同的月經(jīng)周期，排卵期會(huì)有所不同。
從生理角度來看，卵泡在卵巢內(nèi)逐漸發(fā)育成熟，當(dāng)成熟卵泡破裂釋放出卵子，這個(gè)過程就是排卵。在排卵期，女性的身體會(huì)出現(xiàn)一些變化，比如基礎(chǔ)體溫會(huì)稍有升高，宮頸黏液會(huì)變得稀薄、透明且拉絲度增加等，這些變化有助于判斷是否處于排卵期。通過排卵試紙檢測(cè)尿液中的黃體生成素水平，也能輔助判斷排卵時(shí)間。
女性在排卵期間要保持規(guī)律的作息，避免熬夜和過度勞累，飲食上多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物。同時(shí)，要注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰清潔，避免感染。如果有備孕計(jì)劃，可合理安排同房時(shí)間；若無備孕計(jì)劃，需做好避孕措施。
