更年期憂郁癥常見癥狀有情緒低落、焦慮不安、睡眠障礙、食欲改變、認(rèn)知功能減退等。
1.情緒低落：患者常常陷入持續(xù)的悲傷、沮喪情緒中，對以往感興趣的事物失去熱情，覺得生活毫無樂趣，整日唉聲嘆氣，甚至有輕生念頭。
2.焦慮不安：經(jīng)常莫名地感到緊張、心慌，坐立不安，對未來充滿擔(dān)憂，即使是一些小事也會過度焦慮，難以放松。
3.睡眠障礙：入睡困難是較為普遍的問題，躺在床上翻來覆去很久都無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，還可能出現(xiàn)多夢、易驚醒等情況，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。
4.食欲改變：部分患者食欲明顯下降，對食物提不起興趣，體重也隨之減輕；而有些患者則會出現(xiàn)食欲大增的現(xiàn)象，通過進(jìn)食來緩解不良情緒。
5.認(rèn)知功能減退：記憶力下降較為突出，常常忘記剛剛發(fā)生的事情或重要的安排，注意力也難以集中，思考問題變得遲緩，影響日常的工作和生活。
在日常生活中，家人要給予患者充分的關(guān)心和理解，營造溫暖和諧的家庭氛圍。鼓勵(lì)患者適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如散步、瑜伽等，有助于釋放壓力、調(diào)節(jié)情緒。同時(shí)，要督促患者保持規(guī)律的作息和健康的飲食。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院，配合醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療，嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議用藥和接受相關(guān)治療手段。
