心肌梗死常見的自救方法有立即休息、放松心情、呼叫急救、服用藥物、心肺復(fù)蘇等。
1.立即休息:當(dāng)懷疑自己發(fā)生心肌梗死時,應(yīng)立即停止正在進(jìn)行的任何劇烈運(yùn)動或其他活動,原地坐下或躺下休息。因?yàn)榛顒訒黾有呐K負(fù)擔(dān),使心肌耗氧量進(jìn)一步增加,從而加重心肌梗死的病情。此時讓身體處于放松狀態(tài),有助于減少心臟的負(fù)荷。
2.放松心情:保持冷靜和放松的心態(tài)至關(guān)重要。過度的緊張、焦慮和恐懼會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,使血壓升高、心率加快,進(jìn)而加重心臟的負(fù)擔(dān)。可以嘗試做幾次深呼吸,以幫助自己平靜下來。
3.呼叫急救:盡快撥打當(dāng)?shù)氐募本入娫捜?20,準(zhǔn)確告知自己的位置和病情。等待急救人員的到來,不要自行前往醫(yī)院,以免在途中發(fā)生意外。
4.服用藥物:如果身邊有藥物,如硝酸酯類藥物,可按照說明書或既往醫(yī)生的指導(dǎo)服用。硝酸酯類藥物能夠擴(kuò)張冠狀動脈,增加心肌供血,緩解心絞痛癥狀。一般可舌下含服,若癥狀不緩解,可每隔5分鐘重復(fù)服用,但最多不超過3次。
5.心肺復(fù)蘇:如果患者出現(xiàn)意識喪失、呼吸及心跳停止,在等待急救人員的過程中,周圍的人應(yīng)立即對其進(jìn)行心肺復(fù)蘇。具體操作方法為:雙手交疊,用手掌根部按壓患者兩乳頭連線中點(diǎn),頻率至少100次/分鐘,按壓深度至少5厘米。同時,清理口腔異物,進(jìn)行口對口人工呼吸,每按壓30次進(jìn)行2次人工呼吸,交替進(jìn)行。
在日常生活中,有冠心病等心血管疾病風(fēng)險的人群,應(yīng)定期體檢,遵醫(yī)囑服藥,了解心肌梗死的相關(guān)知識和急救方法,以便在關(guān)鍵時刻能夠正確自救和互救。