腦供血不足時(shí)可按摩風(fēng)池穴、百會(huì)穴、太陽穴、合谷穴等穴位來緩解癥狀。
1.風(fēng)池穴：位于項(xiàng)部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。按摩此穴位時(shí)，可用雙手拇指指腹分別按揉兩側(cè)風(fēng)池穴，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按揉1-2分鐘。風(fēng)池穴是人體重要的穴位之一，按摩能改善腦部血液循環(huán)，緩解因腦供血不足引起的頭暈、頭痛等癥狀。
2.百會(huì)穴：位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處。按摩時(shí)，可用右手掌心輕輕拍打百會(huì)穴，或者用食指指腹點(diǎn)按，每次操作3-5分鐘。百會(huì)穴為諸陽之會(huì)，刺激該穴位可提升陽氣，促進(jìn)氣血上行，增加腦部供血。
3.太陽穴：在頭部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。用雙手食指指腹分別按揉兩側(cè)太陽穴，順時(shí)針、逆時(shí)針方向各按揉30-50次。太陽穴具有醒腦明目、通絡(luò)止痛的作用，能有效緩解腦供血不足導(dǎo)致的眩暈、視物模糊等問題。
4.合谷穴：位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。按摩時(shí)，用另一只手的拇指指腹按壓合谷穴，力度稍重，以產(chǎn)生酸麻脹感為度，每次按壓2-3分鐘。合谷穴是常用的保健穴位，能調(diào)節(jié)氣血，對(duì)改善腦部供血有一定幫助。
穴位按摩雖對(duì)腦供血不足有一定的輔助緩解作用，但不能替代正規(guī)的醫(yī)療治療。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)的治療。同時(shí)，日常生活中要保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和情緒激動(dòng)。
