正位視訓(xùn)練方法主要有筆尖訓(xùn)練、聚散球訓(xùn)練、紅綠立體圖訓(xùn)練、同視機(jī)訓(xùn)練。
1.筆尖訓(xùn)練：讓患者手持一支筆尖，雙眼注視筆尖，將筆尖從遠(yuǎn)處慢慢移向眼前，在這個(gè)過程中，雙眼要始終保持同時(shí)注視筆尖，且保持視覺清晰，能夠鍛煉雙眼的集合功能，增強(qiáng)雙眼協(xié)同工作的能力。
2.聚散球訓(xùn)練：使用一套聚散球，通常是由不同顏色的珠子和繩子組成。患者將繩子拉緊，注視近端的珠子，然后依次注視遠(yuǎn)處的珠子，在注視過程中感受雙眼的聚散變化，幫助訓(xùn)練眼睛的集合和散開能力，使雙眼能更好地根據(jù)目標(biāo)的遠(yuǎn)近調(diào)整注視狀態(tài)。
3.紅綠立體圖訓(xùn)練：利用特殊的紅綠立體圖，患者戴上紅綠眼鏡后，通過分別向兩眼提供不同的視覺信息，大腦將這些信息融合，使患者看到具有立體感的圖像，訓(xùn)練雙眼的融合功能，提高正位視能力。
4.同視機(jī)訓(xùn)練：通過調(diào)節(jié)同視機(jī)上的畫片，使雙眼注視并融合不同的圖像，能精準(zhǔn)地訓(xùn)練雙眼的同時(shí)視、融合視和立體視功能，對于正位視的矯正有很好的效果。
如果正位視問題較為嚴(yán)重，比如出現(xiàn)明顯的斜視、復(fù)視等情況，或者經(jīng)過一段時(shí)間的自我訓(xùn)練后沒有改善，建議及時(shí)就醫(yī)，可能需要進(jìn)行專業(yè)的眼科檢查和更系統(tǒng)的治療。
