孕30周常見(jiàn)的表現(xiàn)有腹部增大明顯、胎動(dòng)頻繁、下肢水腫、呼吸不暢、胃部不適等。
1. 腹部增大明顯：
孕30周時(shí)，孕婦的腹部已經(jīng)非常明顯地隆起。增大的子宮會(huì)使孕婦的身體重心發(fā)生改變，行動(dòng)變得相對(duì)不便，可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況。而且，腹部皮膚被拉伸，有些孕婦會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)妊娠紋。
2. 胎動(dòng)頻繁：
這個(gè)階段胎兒活動(dòng)較為活躍，孕婦能明顯感覺(jué)到胎兒在子宮內(nèi)的各種動(dòng)作，如踢腿、翻身等。正常胎動(dòng)每小時(shí)約3 - 5次，12小時(shí)胎動(dòng)次數(shù)在30次以上。如果胎動(dòng)突然變得異常頻繁或減少，可能提示胎兒有缺氧等問(wèn)題，需要及時(shí)就醫(yī)。
3. 下肢水腫：
由于子宮增大壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)下肢水腫的現(xiàn)象。一般表現(xiàn)為腳踝、小腿等部位腫脹，休息后可能會(huì)有所緩解。但如果水腫嚴(yán)重，甚至蔓延到大腿、腹部等，要警惕妊娠期高血壓等疾病。
4. 呼吸不暢：
增大的子宮向上擠壓膈肌，使胸腔容積變小，孕婦會(huì)感到呼吸有些費(fèi)力，尤其是在活動(dòng)后更為明顯。一般采取半臥位或坐位時(shí)，呼吸會(huì)相對(duì)順暢一些。
5. 胃部不適：
子宮的增大還會(huì)擠壓胃部，使胃容量減小，孕婦容易出現(xiàn)飽腹感，進(jìn)食量可能會(huì)減少，還可能會(huì)有反酸、噯氣等消化不良的癥狀。
孕期要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡，適量控制鹽分?jǐn)z入。定期進(jìn)行產(chǎn)檢，如有任何異常情況，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通，確保母嬰健康。
