一般情況下，吃瑪咖后見到效果使陰莖變硬的時間在1-3個月。
瑪咖是一種具有一定保健作用的植物，其對性功能的改善并非一蹴而就。瑪咖中含有的多種營養(yǎng)成分，如瑪咖酰胺、瑪咖烯等，可能會對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，進而影響性功能。但每個人的身體狀況不同，對瑪咖的吸收和反應也存在差異。對于一些體質(zhì)較好、吸收能力強且性功能問題不太嚴重的人來說，可能在1個月左右就能感覺到一定的變化，陰莖勃起硬度有所提升。而對于體質(zhì)較弱、性功能問題較為復雜的人，可能需要3個月左右才能看到效果。
從更廣泛的角度來看，瑪咖的作用還受到多種因素的影響。比如服用的劑量、瑪咖產(chǎn)品的質(zhì)量等。如果服用的劑量不足，可能無法達到預期的效果；而質(zhì)量不佳的瑪咖產(chǎn)品，其有效成分含量低，也會影響作用的發(fā)揮。同時，生活習慣也會對瑪咖的效果產(chǎn)生影響，保持健康的生活方式有助于增強瑪咖的功效。
在食用瑪咖期間，要保證充足的睡眠和休息，避免過度勞累。飲食上盡量保持清淡，減少辛辣、油膩食物的攝入。同時，要注意適量運動，增強身體素質(zhì)。如果在食用瑪咖后出現(xiàn)不適癥狀，應及時停止食用并咨詢專業(yè)人士。
