一般來說，用生姜生發(fā)通常在3-6個月可見效。
生姜中含有的姜辣素等成分，能刺激頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供更多營養(yǎng)，從而促進頭發(fā)生長。但每個人的頭皮狀況和毛囊健康程度不同，見效時間會有所差異。對于毛囊尚未完全萎縮、脫發(fā)情況較輕的人，可能3個月左右就能看到一些細小的絨毛長出，這是新生毛發(fā)的初期表現(xiàn)。而對于脫發(fā)時間較長、毛囊受損較嚴重的人，可能需要6個月左右才會有明顯的生發(fā)效果，比如能看到新頭發(fā)逐漸變粗變長。
從中醫(yī)角度看，生姜性溫，外用可改善頭皮的氣血運行?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜能在一定程度上調(diào)節(jié)頭皮的微環(huán)境，抑制某些導(dǎo)致脫發(fā)的因素。不過，其生發(fā)效果并非對所有人都十分顯著，還受到多種因素影響，如遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)等。
在使用生姜生發(fā)時，要確保頭皮沒有破損，以免刺激皮膚。同時，不要過度使用生姜，防止對頭皮造成損傷。平時還應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，這樣有助于頭發(fā)的健康的生長。
