通常來說，嬰幼兒補鐵的最佳時間是兩餐之間，具體為進食后1-2小時。
這個時間段補鐵比較合適，主要是因為鐵劑對胃腸道有一定刺激，可能會引起惡心、嘔吐、腹痛等不適癥狀。在兩餐之間，胃內(nèi)食物已部分消化，胃酸分泌相對穩(wěn)定，此時服用鐵劑既能減少對胃黏膜的直接刺激，又有利于鐵的吸收。而且進食后1-2小時，食物的消化過程仍在繼續(xù)，胃腸蠕動較為規(guī)律，有助于鐵在腸道內(nèi)的轉(zhuǎn)運和吸收，能更好地發(fā)揮補鐵的效果。
從嬰幼兒的日常作息來看，比如上午10點左右或者下午3點左右，通常是比較適合補鐵的具體時刻。這個時候距離上一餐有一定時間，寶寶的腸胃既不會太空也不會太飽。如果寶寶是母乳喂養(yǎng)，在喂奶后1-2小時補鐵也是可行的；對于已經(jīng)添加輔食的寶寶，同樣遵循進食后1-2小時的原則。
在給嬰幼兒補鐵時，可搭配富含維生素C的食物，如橙子汁等，能促進鐵的吸收。同時，要觀察寶寶有無不良反應(yīng)，若出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)暫停補鐵并咨詢醫(yī)生。鐵劑應(yīng)妥善存放，避免寶寶誤服。
