跟腱疼可能是運(yùn)動(dòng)損傷、跟腱炎、痛風(fēng)、感染、自身免疫性疾病等原因所致。
1. 運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)突然的加速、減速、扭轉(zhuǎn)等動(dòng)作，可能導(dǎo)致跟腱拉傷或撕裂，引起疼痛。比如跑步時(shí)突然變向。應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，休息、冰敷，避免加重?fù)p傷，后期可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
2. 跟腱炎：長期過度使用跟腱，如長時(shí)間跑步、跳躍等，使跟腱反復(fù)受到牽拉，引發(fā)炎癥。需減少活動(dòng)量，穿合適的鞋子，可進(jìn)行物理治療。
3. 痛風(fēng)：體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在跟腱周圍，刺激組織產(chǎn)生疼痛。要控制飲食，避免高嘌呤食物，遵醫(yī)囑服用降尿酸藥物。
4. 感染：跟腱周圍組織受到細(xì)菌等病原體感染，引發(fā)炎癥反應(yīng)導(dǎo)致疼痛。需使用抗生素治療，保持局部清潔。
5. 自身免疫性疾?。耗承┳陨砻庖咝约膊】赡芾奂案?，如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。需針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療。
日常應(yīng)避免過度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，保持健康飲食和生活習(xí)慣，出現(xiàn)疼痛及時(shí)就醫(yī)。
