一般情況下，扭傷后24-48小時(shí)后可以使用云南白藥。
扭傷在早期，也就是24小時(shí)內(nèi)，局部軟組織損傷，小血管破裂出血，此時(shí)應(yīng)冷敷以促進(jìn)血管收縮，減少出血和腫脹。若過(guò)早使用云南白藥等活血藥物，可能會(huì)加重局部腫脹、疼痛。通常在24-48小時(shí)后，出血基本停止，這時(shí)使用云南白藥，其化瘀止血、活血止痛、解毒消腫的功效就能較好地發(fā)揮作用，有助于促進(jìn)淤血吸收，緩解疼痛，減輕腫脹，促進(jìn)損傷修復(fù)。
云南白藥有多種劑型，如氣霧劑、酊劑、膏劑等。氣霧劑使用方便，能快速作用于患處；酊劑適合用于未破損的皮膚；膏劑則能持續(xù)發(fā)揮藥效。不同劑型可根據(jù)自身需求和扭傷情況選擇。而且，云南白藥對(duì)于一些輕度到中度的扭傷效果較好，但如果扭傷嚴(yán)重，伴有骨折、脫位等情況，單純使用云南白藥可能不夠，還需及時(shí)就醫(yī)治療。
在扭傷恢復(fù)期間，要盡量休息，避免受傷部位過(guò)度活動(dòng)，防止二次損傷。飲食上可適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，有助于恢復(fù)。若使用云南白藥后出現(xiàn)過(guò)敏等不適癥狀，應(yīng)立即停止使用并尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
