一般來說，寶寶每天吃輔食的最佳時(shí)間是上午10點(diǎn)至11點(diǎn)30分，或者下午3點(diǎn)至4點(diǎn)30分。
這個(gè)時(shí)間段有諸多好處。從寶寶的生理狀態(tài)來看，上午10點(diǎn)至11點(diǎn)30分，寶寶經(jīng)過了一段時(shí)間的活動(dòng)和消化，此時(shí)腸胃處于相對(duì)活躍的狀態(tài)，能夠更好地接受和消化輔食。而且這個(gè)時(shí)段距離上次喂奶有一定間隔，寶寶有一定的饑餓感，會(huì)更愿意嘗試輔食。下午3點(diǎn)至4點(diǎn)30分也是同理，寶寶在午睡后精神狀態(tài)較好，腸胃功能也恢復(fù)得不錯(cuò)，進(jìn)食輔食有助于補(bǔ)充能量，為接下來的活動(dòng)做好準(zhǔn)備。
從家長(zhǎng)的角度來說，這兩個(gè)時(shí)間段相對(duì)比較方便。上午的時(shí)段，家長(zhǎng)可以在寶寶進(jìn)食輔食后，有足夠的時(shí)間觀察寶寶是否有不適反應(yīng)，以便及時(shí)處理。下午的時(shí)段，家長(zhǎng)可以利用寶寶進(jìn)食輔食的時(shí)間，適當(dāng)安排一些親子互動(dòng)活動(dòng)，增進(jìn)親子關(guān)系。
在給寶寶添加輔食時(shí)，要確保輔食的溫度適宜，避免過燙或過涼。輔食的種類應(yīng)逐漸增加，從單一到多樣，觀察寶寶是否對(duì)某些食物過敏。同時(shí)，進(jìn)食環(huán)境要安靜、舒適，避免分散寶寶的注意力，讓寶寶能夠?qū)Ｗ⒌剡M(jìn)食。
