一般來(lái)說(shuō)，每天抽1-5根香煙也可能會(huì)惡化肺部健康。
香煙中含有多種有害物質(zhì)，如尼古丁、焦油、一氧化碳等。當(dāng)人吸煙時(shí)，這些有害物質(zhì)會(huì)隨著煙霧進(jìn)入肺部。即使每天只抽幾根煙，其中的焦油會(huì)在肺部逐漸沉積，損害肺部的纖毛運(yùn)動(dòng)，使肺部的自凈能力下降。尼古丁會(huì)刺激呼吸道黏膜，引起黏膜炎癥，增加肺部感染的風(fēng)險(xiǎn)。一氧化碳則會(huì)降低血液攜帶氧氣的能力，影響肺部的氣體交換功能，長(zhǎng)此以往，肺部健康就會(huì)逐漸受到損害。
影響每天抽少量煙也會(huì)惡化肺部健康的因素有很多。個(gè)體差異是重要因素之一，有些人本身肺部功能就相對(duì)較弱，比如有慢性支氣管炎、哮喘等基礎(chǔ)疾病的人群，即使少量吸煙，也可能對(duì)肺部造成較大的傷害。吸煙環(huán)境也有影響，如果在通風(fēng)不良的室內(nèi)吸煙，有害物質(zhì)濃度更高，對(duì)肺部的刺激就會(huì)更強(qiáng)。吸煙的頻率和時(shí)間分布也有關(guān)系，比如集中在短時(shí)間內(nèi)抽幾根煙，比分散在一天中抽對(duì)肺部的危害可能更大。
為了保護(hù)肺部健康，應(yīng)盡量做到不吸煙。如果已經(jīng)有吸煙習(xí)慣且難以一下子戒掉，也要逐步減少吸煙量。同時(shí)，要多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)肺部功能，提高身體的抵抗力。多吃一些對(duì)肺部有益的食物，如梨、百合等。還要注意保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。
