失眠的表現(xiàn)癥狀有入睡困難、睡眠淺易醒、多夢(mèng)、早醒、睡眠感缺失等。
1. 入睡困難：通常表現(xiàn)為躺到床上后，超過(guò)30分鐘仍無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài)，大腦處于興奮或緊張狀態(tài)，思緒紛繁，難以平靜下來(lái)，即使周?chē)h(huán)境安靜、舒適，也難以順利入眠。
2. 睡眠淺易醒：睡眠過(guò)程中很容易被輕微的聲響、光線變化或身體的微小不適等因素干擾而醒來(lái)，醒來(lái)后再次入睡往往比較困難，整個(gè)睡眠過(guò)程斷斷續(xù)續(xù)，無(wú)法獲得良好的睡眠質(zhì)量。
3. 多夢(mèng)：在睡眠中頻繁做夢(mèng)，夢(mèng)境內(nèi)容豐富多樣，有時(shí)甚至?xí)杏X(jué)整晚都在做夢(mèng)。多夢(mèng)會(huì)讓人感覺(jué)大腦得不到充分休息，醒來(lái)后可能會(huì)感到疲倦、精神不振。
4. 早醒：比正常起床時(shí)間提前醒來(lái)，且醒來(lái)后無(wú)法再次入睡。一般來(lái)說(shuō)，早醒時(shí)間可能在凌晨2 - 4點(diǎn)，早醒后會(huì)有較多的清醒時(shí)間，從而影響整體的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。
5. 睡眠感缺失：這是一種相對(duì)罕見(jiàn)的失眠癥狀。患者雖然睡眠時(shí)間看似正常，但醒來(lái)后卻堅(jiān)信自己沒(méi)有睡著，感覺(jué)整個(gè)晚上都是清醒的，然而旁人觀察其睡眠狀態(tài)并無(wú)異常。
失眠會(huì)對(duì)身心健康造成諸多不良影響。若長(zhǎng)期存在失眠問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境等方式緩解，必要時(shí)需配合醫(yī)生進(jìn)行相關(guān)治療。
