一般情況下，回奶后乳房恢復(fù)正常大概需要7-15天。
回奶過(guò)程中，乳房的恢復(fù)時(shí)間會(huì)因個(gè)體差異而有所不同。通常在回奶初期，乳房會(huì)因乳汁積聚而出現(xiàn)脹痛、硬塊等情況。隨著時(shí)間推移，乳汁分泌逐漸減少，脹痛感會(huì)慢慢減輕。如果媽媽們回奶方法得當(dāng)，身體對(duì)激素變化的適應(yīng)能力較強(qiáng)，可能7天左右乳房就能基本恢復(fù)正常，比如通過(guò)逐漸減少喂奶次數(shù)、縮短喂奶時(shí)間，同時(shí)配合清淡飲食等方式回奶的媽媽，乳房恢復(fù)相對(duì)較快。但有些媽媽可能由于乳汁分泌較多，或者回奶過(guò)程中出現(xiàn)了乳腺炎等問(wèn)題，乳房恢復(fù)正常的時(shí)間可能會(huì)延長(zhǎng)至15天。
從生理角度來(lái)看，回奶是一個(gè)乳腺組織逐漸恢復(fù)到非哺乳期狀態(tài)的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，除了乳汁分泌減少外，乳腺導(dǎo)管也會(huì)逐漸收縮、復(fù)原。而且，激素水平的變化也會(huì)影響乳房的恢復(fù)，例如泌乳素水平下降，會(huì)促使乳汁分泌減少，進(jìn)而幫助乳房恢復(fù)。
在回奶期間，要保持乳房清潔，避免外力擠壓乳房，防止引起乳腺炎。穿著寬松舒適的內(nèi)衣，減少對(duì)乳房的束縛。若出現(xiàn)乳房紅腫、疼痛加劇、發(fā)熱等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
