痰濕中阻常見的癥狀有胃脘痞悶、惡心嘔吐、頭身困重、舌苔厚膩、大便溏泄等。
1.胃脘痞悶：胃脘部有脹滿、堵塞不舒的感覺，就好像胃里有東西堵著，氣不順，進食后這種痞悶感可能會更加明顯，還可能伴有食欲不振，不想吃東西。
2.惡心嘔吐：常常會感到惡心，嚴重時會嘔吐，吐出的可能是胃內(nèi)的食物或者清水痰涎，一般是因為痰濕阻滯了脾胃，導致胃氣上逆而引起。
3.頭身困重：頭部感覺昏沉、沉重，就像被什么東西裹住了一樣，身體也覺得很困倦、沉重，四肢乏力，活動起來比較費勁，這是由于痰濕困阻了清陽，使清陽不能上升所致。
4.舌苔厚膩：舌頭表面的舌苔比較厚，而且看起來比較膩，顏色多為白色或者黃色，這是痰濕在體內(nèi)的一種外在表現(xiàn)，通過觀察舌苔可以初步判斷體內(nèi)是否有痰濕。
5.大便溏泄：大便不成形，比較稀軟，甚至像稀水樣，因為痰濕影響了脾胃的運化功能，導致水濕代謝失常，從而出現(xiàn)大便異常的情況。
當出現(xiàn)上述癥狀時，應及時調(diào)整生活方式，如規(guī)律飲食、適量運動、避免居住在潮濕環(huán)境等。若癥狀持續(xù)不緩解或者加重，需尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進行辨證論治，合理用藥。
