腰背肌勞損常見(jiàn)的癥狀有腰部酸痛、腰部僵硬、活動(dòng)受限、肌肉痙攣、下肢牽涉痛等。
1. 腰部酸痛：腰部出現(xiàn)隱隱作痛的感覺(jué)，疼痛程度因人而異，一般在勞累后加重，休息后可稍有緩解。長(zhǎng)時(shí)間站立、彎腰工作或進(jìn)行體力勞動(dòng)后，酸痛感會(huì)愈發(fā)明顯，有時(shí)甚至?xí)绊懻５墓ぷ骱蜕睢?/p>
2. 腰部僵硬：腰部肌肉變得緊繃、僵硬，活動(dòng)時(shí)不靈活。晨起時(shí)這種僵硬感可能較為明顯，適當(dāng)活動(dòng)后會(huì)稍有改善，但長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)后又會(huì)再次出現(xiàn)，給患者帶來(lái)不適感，限制了腰部的正常運(yùn)動(dòng)范圍。
3. 活動(dòng)受限：患者在彎腰、轉(zhuǎn)身、伸腰等動(dòng)作時(shí)會(huì)感到困難，活動(dòng)范圍明顯減小。嚴(yán)重時(shí)，可能連簡(jiǎn)單的日常動(dòng)作，如穿衣、系鞋帶等都會(huì)受到影響，對(duì)生活質(zhì)量造成較大的干擾。
4. 肌肉痙攣：腰部肌肉會(huì)突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的收縮，呈現(xiàn)痙攣狀態(tài)，伴有劇烈疼痛。這種痙攣可能是由于肌肉過(guò)度疲勞或受到寒冷刺激等因素引起的，發(fā)作時(shí)患者往往難以忍受，需要及時(shí)采取措施緩解。
5. 下肢牽涉痛：疼痛不僅局限于腰部，還可能會(huì)向下肢放射，引起下肢的疼痛、麻木等不適癥狀。這種牽涉痛相對(duì)較為少見(jiàn)，但一旦出現(xiàn)，會(huì)給患者帶來(lái)更大的痛苦。
當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷。在日常生活中，要保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，以增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性和肌肉力量。
