舌頭發(fā)黃常見原因有飲食因素、口腔衛(wèi)生不良、上火、肝膽疾病、胃腸道疾病等。
1. 飲食因素：食用過多黃色食物如南瓜、芒果、橙子等，會導致舌頭發(fā)黃。因為食物中的色素附著在舌頭上。一般減少此類食物攝入后，經(jīng)過漱口、刷牙等清潔，舌頭發(fā)黃情況會逐漸改善。
2. 口腔衛(wèi)生不良：不注意口腔清潔，食物殘渣、細菌等在舌面堆積，會使舌苔變黃。應養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，早晚刷牙，飯后漱口，定期使用舌刷或刮舌器清潔舌面。
3. 上火：情緒波動大、熬夜、吃辛辣刺激性食物等易引起上火，導致舌頭發(fā)黃?？赏ㄟ^調(diào)整生活作息，保持心情舒暢，飲食清淡來緩解。
4. 肝膽疾?。喝绺窝?、膽囊炎等，會使膽汁分泌或排泄異常，膽汁反流可能引起舌頭發(fā)黃。需及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。
5. 胃腸道疾?。何改c功能紊亂、消化不良等，可能導致舌苔變黃。要注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，必要時就醫(yī)診治。
保持良好生活習慣，注意飲食均衡，若舌頭發(fā)黃持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應及時就醫(yī)。
