右小腿酸脹常見原因有運(yùn)動過度、靜脈曲張、腰椎間盤突出癥、缺鈣、下肢深靜脈血栓形成等。
1.運(yùn)動過度：長時間運(yùn)動或突然增加運(yùn)動量，使小腿肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，引發(fā)酸脹。應(yīng)適當(dāng)休息，進(jìn)行拉伸放松，促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排出。
2.靜脈曲張：下肢靜脈瓣膜功能不全，血液回流受阻，淤積在小腿靜脈，導(dǎo)致酸脹。避免久站久坐，休息時抬高下肢，可穿醫(yī)用彈力襪促進(jìn)血液回流。
3.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射性疼痛、酸脹。需臥硬板床休息，進(jìn)行腰部牽引、按摩等治療，減輕椎間盤對神經(jīng)根的壓迫。
4.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，導(dǎo)致血鈣降低，肌肉興奮性增加，出現(xiàn)小腿酸脹。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，必要時補(bǔ)充鈣劑。
5.下肢深靜脈血栓形成：血液在下肢深靜脈內(nèi)異常凝結(jié)，堵塞血管，引起小腿酸脹。需絕對臥床休息，避免按摩擠壓患肢，遵醫(yī)囑進(jìn)行抗凝、溶栓治療。
避免長時間保持同一姿勢，定期進(jìn)行體檢，出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
