一般來說，左跟骨骨折后6-12周左右可以走路。
跟骨骨折后需要一定時間恢復(fù)才能走路，因為骨折的愈合是一個復(fù)雜的生理過程。骨折發(fā)生后，首先會形成血腫，隨后血腫機化，逐漸形成纖維性骨痂，這個過程大約需要2-3周。接著，纖維性骨痂會逐漸被骨性骨痂替代，使骨折部位有一定的穩(wěn)定性，這個階段通常持續(xù)4-8周。到8-12周左右，骨性骨痂進一步改造塑形，骨折部位基本恢復(fù)正常的結(jié)構(gòu)和功能，此時患者一般可以嘗試走路。
不過，具體的恢復(fù)時間會受到多種因素的影響。一是骨折的嚴重程度，如果骨折粉碎嚴重、移位明顯，愈合時間可能會延長。二是治療方法，保守治療相對恢復(fù)時間可能稍長，手術(shù)治療如果固定良好，可能恢復(fù)得相對快一些，但手術(shù)本身也存在一定風(fēng)險和恢復(fù)過程。三是患者的個體差異，比如年齡、健康狀況等，年輕人、身體狀況好的患者恢復(fù)通常會快一些，而老年人或有基礎(chǔ)疾病的患者恢復(fù)時間可能會更長。
在恢復(fù)期間，要遵循醫(yī)生的建議進行康復(fù)訓(xùn)練。早期可進行一些腳趾、踝關(guān)節(jié)的活動，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。同時，要注意保護受傷部位，避免過早負重或受到外力撞擊。飲食上可適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，有助于骨折愈合。
定期復(fù)查很重要，根據(jù)骨折愈合情況調(diào)整康復(fù)計劃。避免過度勞累，循序漸進地增加活動量，確保骨折順利愈合，恢復(fù)正常行走功能。
