一般情況下，成年人在安靜狀態(tài)下每分鐘呼吸12 - 20次，心跳60 - 100次。兒童的呼吸和心跳頻率通常比成年人快，年齡越小，頻率越高。比如新生兒每分鐘呼吸約40 - 60次，心跳約120 - 140次。
呼吸頻率的維持與人體的生理需求密切相關(guān)。呼吸的主要作用是為身體提供氧氣，排出二氧化碳。當(dāng)人體處于安靜狀態(tài)時(shí)，身體的代謝相對(duì)穩(wěn)定，對(duì)氧氣的需求和二氧化碳的產(chǎn)生也較為恒定，所以呼吸頻率保持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的范圍內(nèi)。在運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)等情況下，身體代謝加快，對(duì)氧氣的需求增加，呼吸頻率就會(huì)相應(yīng)上升，以滿足身體的需要。
心跳是心臟有節(jié)律地收縮和舒張活動(dòng)。心臟通過(guò)跳動(dòng)將血液泵送到全身各個(gè)部位，為組織和器官提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，并帶走代謝廢物。正常的心跳頻率能夠保證血液循環(huán)的穩(wěn)定和高效。當(dāng)人體進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體各部位對(duì)氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求大增，心臟就需要加快跳動(dòng)，以增加血液的供應(yīng)。
呼吸和心跳頻率的正常對(duì)于維持人體健康至關(guān)重要。如果呼吸頻率過(guò)快或過(guò)慢，可能提示呼吸系統(tǒng)或其他系統(tǒng)存在問(wèn)題。同樣，心跳異常也可能是心臟疾病或其他健康問(wèn)題的表現(xiàn)。
日常生活中，要保持良好的生活習(xí)慣，如適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、充足睡眠等，避免過(guò)度勞累和情緒劇烈波動(dòng)，以維持呼吸和心跳的正常頻率。
