通常來說，生花生有一定的養(yǎng)胃作用。
生花生的養(yǎng)胃原理主要與其成分和特性有關(guān)?；ㄉ泻胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。其中的蛋白質(zhì)有助于修復(fù)受損的胃黏膜組織，為胃黏膜的再生提供必要的營養(yǎng)支持。同時，花生中的油脂成分能在胃黏膜表面形成一層薄薄的保護(hù)膜，起到潤滑和緩沖的作用，減少胃酸等刺激性物質(zhì)對胃黏膜的直接刺激，從而減輕胃部的不適。
對于一些胃部不適癥狀較輕的人群，適量食用生花生可以起到一定的養(yǎng)胃效果。比如，有些人因為飲食不規(guī)律或者偶爾吃了刺激性食物導(dǎo)致胃部有些許不適，此時吃一些生花生，能夠緩解胃部的不適感。而且，對于一些胃酸分泌過多的人來說，生花生形成的保護(hù)膜可以在一定程度上減輕胃酸對胃壁的侵蝕，讓胃部感覺更加舒適。
不過，生花生并非對所有人都能起到養(yǎng)胃作用。比如患有嚴(yán)重胃潰瘍、胃出血等胃部疾病的患者，由于其胃部病變較為嚴(yán)重，生花生可能無法從根本上解決問題，還需要遵循醫(yī)生的專業(yè)治療方案。另外，花生含有較高的脂肪和蛋白質(zhì)，過量食用可能會增加胃腸道的消化負(fù)擔(dān)，反而引起消化不良等問題。
食用生花生時要選擇新鮮、無霉變的花生，且不宜過量食用，尤其是本身消化功能較差的人群更應(yīng)注意。
