老人乏力常見(jiàn)原因有營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病、藥物副作用、心理因素、睡眠障礙等。
1. 營(yíng)養(yǎng)不良：老人因食欲減退、消化吸收功能差等，易出現(xiàn)蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，導(dǎo)致乏力。應(yīng)保證飲食均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素的食物，必要時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)制劑。
2. 慢性疾病：如心血管疾病、糖尿病、慢性腎病等，會(huì)使身體代謝紊亂、器官功能受損，引發(fā)乏力。需積極治療原發(fā)疾病，遵循醫(yī)囑用藥，定期復(fù)查。
3. 藥物副作用：某些藥物可能有乏力等不良反應(yīng)。若懷疑是藥物所致，應(yīng)告知醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
4. 心理因素：如抑郁、焦慮等情緒問(wèn)題，可導(dǎo)致老人精神萎靡、乏力。家人要多關(guān)心陪伴，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。
5. 睡眠障礙：睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間不足，會(huì)使身體和大腦得不到充分休息，引起乏力。要營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
老人出現(xiàn)乏力應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，避免延誤病情。
