腿蓋骨疼痛常見原因有運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、缺鈣、感染等。
1.運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)時(shí)過度使用或突然的外力沖擊，如跑步、跳躍時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或碰撞，可導(dǎo)致腿蓋骨周圍的肌肉、韌帶損傷，引起疼痛。應(yīng)適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行冷敷緩解腫脹。
2.關(guān)節(jié)炎：常見的如膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)軟骨磨損、退變，滑膜炎癥等可引發(fā)疼痛。日常要減少關(guān)節(jié)負(fù)重，可通過物理治療如熱敷、按摩等改善癥狀。
3.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，會(huì)使骨骼強(qiáng)度下降，導(dǎo)致腿蓋骨疼痛。需多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。
4.感染：細(xì)菌、病毒等感染可引起腿蓋骨局部炎癥，出現(xiàn)疼痛。需針對(duì)感染源進(jìn)行抗感染治療。
避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，注意腿部保暖，疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
