水腫常見(jiàn)病因有生理性原因、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、腎臟疾病、心臟疾病等。
1.生理性原因:夜間喝水過(guò)多,人一般在睡覺(jué)時(shí)排尿過(guò)少,導(dǎo)致大量水分無(wú)法排出,儲(chǔ)存在身體中,或雌激素水平升高(女性在經(jīng)期或孕期雌激素水平會(huì)升高,可能導(dǎo)致腎小球?yàn)V過(guò)率下降、腎小管對(duì)鈉離子的重吸收作用增強(qiáng))。應(yīng)避免睡前大量飲水,尤其是晚上9點(diǎn)以后。對(duì)于經(jīng)期或孕期女性,可適當(dāng)減少鹽分?jǐn)z入,并增加富含鉀的食物,如香蕉、土豆等,有助于促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出。
2.不良生活習(xí)慣:長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐不動(dòng),導(dǎo)致下肢靜脈回流受阻,引發(fā)水腫。需避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),定期活動(dòng)身體,如每坐或站1小時(shí)就起身走動(dòng)5~10分鐘。適當(dāng)進(jìn)行腿部按摩和抬高下肢,以促進(jìn)血液回流。
3.環(huán)境因素:在高溫環(huán)境下,體表毛細(xì)血管擴(kuò)張,血流量增加,也可能導(dǎo)致水腫。應(yīng)當(dāng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中,如需外出,可選擇陰涼處行走,并適當(dāng)補(bǔ)充水分。在環(huán)境溫度降低后,水腫通常會(huì)自行緩解。
4.腎臟疾病:腎臟是調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡的重要器官。腎小球腎炎、腎病綜合征等腎臟疾病可導(dǎo)致腎小球?yàn)V過(guò)功能下降,使水分和鈉等物質(zhì)在體內(nèi)潴留,引起水腫。可通過(guò)限制鈉鹽攝入、使用利尿劑等改善。
5.心臟疾?。喝缧牧λソ?,心臟泵血功能減弱,導(dǎo)致靜脈回流受阻,靜脈壓升高,液體滲出到組織間隙形成水腫。治療需針對(duì)心力衰竭,如強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)血管等。
水腫患者應(yīng)注意休息,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐,定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)。