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舌有齒痕怎么回事

更新時間:2024-12-24 08:26:37

舌有齒痕多由脾虛濕盛、陽虛水泛、氣血兩虛、肝郁脾虛、先天稟賦不足等引起。

1.脾虛濕盛:脾胃功能虛弱,運化水濕能力下降,導(dǎo)致水濕內(nèi)停,舌體胖大受牙齒擠壓形成齒痕。常因飲食不節(jié)、勞累過度等傷脾。可通過調(diào)整飲食,吃健脾祛濕食物如山藥、薏米等,適當運動增強脾胃功能。

2.陽虛水泛:陽氣不足,不能溫化水液,水濕泛濫,使舌體胖大出現(xiàn)齒痕。多因久病體虛、年老體衰等致陽氣虧虛。需注意保暖,可食用溫?zé)嵝允澄锶缪蛉獾龋浜线m當鍛煉提升陽氣。

3.氣血兩虛:氣血不足,舌體失養(yǎng)而胖嫩,易出現(xiàn)齒痕。常見于久病、失血過多等情況。可多吃補氣血食物如紅棗、桂圓等,保證充足睡眠,避免過度勞累。

4.肝郁脾虛:情志不暢致肝郁,肝郁乘脾,脾失健運,水濕內(nèi)生,舌有齒痕。應(yīng)保持心情舒暢,避免情緒波動,可適當進行戶外活動舒緩情緒。

5.先天稟賦不足:先天體質(zhì)較弱,臟腑功能相對不足,易出現(xiàn)脾虛濕盛等情況致舌有齒痕。需注重后天調(diào)養(yǎng),合理飲食,規(guī)律作息。

生活中應(yīng)避免生冷、油膩食物,保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。

審編醫(yī)生
范鐵兵中醫(yī)內(nèi)科 副主任醫(yī)師 醫(yī)院:中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

主治疾病:胃脘痛、功能性消化不良、慢性胃炎、胸悶、心慌、頭暈...詳情>

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